Kräutertees nutzen, um die letzten Zentimeter am Bauch zu verlieren

Obwohl sich Diäten oft auf die Reduzierung der Kalorienzufuhr konzentrieren, haben Kräutertees ein Comeback erlebt, da wissenschaftlich bewiesen ist, dass sie effektive Hilfsmittel zum Abnehmen sind und gleichzeitig unser System auf natürliche Weise gesund und in Schach halten.

Kräutertees sind nicht nur köstlich und beruhigend, sondern werden seit Jahrhunderten als homöopathische Behandlung für fast jeden Gesundheitszustand und jedes Leiden verwendet, und auch von denjenigen, die einfach nach einer natürlichen Entgiftung suchen. Was viele nicht wissen, ist, dass einige Sorten auch dabei helfen können, überflüssige Pfunde zu verlieren, indem sie Wassereinlagerungen reduzieren, den Stoffwechsel anregen oder sogar die Fetteinlagerung einschränken. Wenn Sie in Form kommen wollen, finden Sie hier ein paar der besten Kräutertees, die Ihnen dabei helfen können.

Yerba-Mate-Tee

Yerba-Mate-Tee, oder Mate çayı auf Türkisch, ist ein traditionelles südamerikanisches Getränk, das mit den getrockneten Blättern und Zweigen der Ilex paraguariensis-Pflanze zubereitet wird und je nach kulturellen Nuancen ein Zeichen von Freundschaft und Verbundenheit ist, wenn es gemeinsam getrunken wird. Dieser Tee enthält sieben von neun essentiellen Aminosäuren sowie fast alle Vitamine und Mineralien, die der Körper braucht – wenn auch in winzigen Mengen.

Zur Gewichtsabnahme haben Studien herausgefunden, dass Mate-Tee den Appetit reduziert, den Stoffwechsel ankurbelt und die Einlagerung von Fett vermindert. Mit 85 Milligramm Koffein pro Tasse hat Mate-Tee außerdem fast die gleiche Wirkung wie Kaffee und gibt Ihnen einen schönen Energieschub für Ihr Training, ohne dass Sie nach dem Kaffee nervös werden.

Für eine Tasse Yerba füllen Sie ein Teesieb mit einem gehäuften Teelöffel Yerba-Blätter und lassen Sie die Yerba etwa eine Minute lang in Wasser mit Raumtemperatur ziehen. Geben Sie sie dann in Ihre Teekanne und gießen Sie heißes, aber nicht kochendes Wasser, 80 Grad Celsius ist perfekt, über das Sieb. Lassen Sie den Tee vier bis fünf Minuten ziehen, für einen starken Aufguss auch bis zu sieben Minuten.

Kirschstiel-Tee

Wussten Sie, dass Kirschstämme seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet werden? Kirschstammtee, oder kiraz sapı çayı auf Türkisch, wird eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben, einschließlich der Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, der Förderung der Nierenfunktion, der Reduzierung von Wassereinlagerungen und der Vorbeugung von Nierensteinen und Harnwegsinfektionen. Insgesamt bietet er dem Körper eine ausgezeichnete natürliche Entgiftung, um Ihr System in Form zu bringen.

Für den Tee können frische oder getrocknete Stängel verwendet werden und in der Regel wird Bio bevorzugt. Um den Tee zuzubereiten, geben Sie 1 Tasse frische oder getrocknete Stängel auf 1 Liter fast kochendes Wasser. Mindestens 15 Minuten ziehen lassen. Abseihen und genießen. Dieser Tee hat ein leichtes, angenehmes, fruchtiges Aroma mit einem natürlichen Hauch von Zimt. Wenn Sie viele Kirschen essen, bewahren Sie die Stiele auf; breiten Sie sie ein paar Tage zum Trocknen aus und bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf, wenn Sie das nächste Mal Lust auf einen schönen Detox-Tee haben.

Hagebuttentee

Die Früchte der Rosenpflanze, die Hagebutten, sind nicht nur schön, sondern auch für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt, und zwar schon so lange, wie die Blüten der Pflanze verehrt werden. Hagebuttentee, oder kuşburnu cayi auf Türkisch, wird normalerweise mit der Heilung von Erkältungen im Winter in Verbindung gebracht, dank seiner immunstärkenden Vitamine A und C, aber er enthält auch große Dosen von Antioxidantien und Flavonoiden, natürliche Pflanzenpigmente, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben, wie die Verringerung des Risikos von Schlaganfall, Krebs und Herzerkrankungen. Für diejenigen, die hoffen, Gewicht zu verlieren, haben erste Studien einen höheren Gewichtsverlust bei Patienten gezeigt, die Hagebuttentee tranken, im Vergleich zu denen, die das nicht taten.

Um den Tee zuzubereiten, geben Sie 1 Teelöffel des Tees in einen Aufguss und stellen ihn in Ihre Tasse. Gießen Sie den Tee mit kochendem Wasser auf und lassen Sie ihn 10 bis 15 Minuten ziehen. Dieser Tee hat nicht nur eine schöne Farbe, er duftet auch so gut wie die Blüten, die ihm normalerweise benachbart sind.

Mais-Seide-Tee

Maisseide, die glänzenden, dünnen Fäden, die unter den Schalen frischer Maisähren wachsen, werden seit Jahrhunderten in der traditionellen indianischen und chinesischen Medizin verwendet und werden auch heute noch in vielen Ländern, einschließlich der Türkei, China und Frankreich, verwendet. Es gibt nur wenige Studien über diesen Tee, der in der Türkei als mısır püskülü cayı bekannt ist, aber vorläufige Daten zeigen, dass er gesundheitliche Vorteile haben kann, insbesondere bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Diabetes. Er ist außerdem von Natur aus reich an Proteinen, Vitaminen, Kohlenhydraten und flavonoiden Antioxidantien. Für Diätwillige sind seine harntreibenden Eigenschaften besonders nützlich, um zusätzliche Kilos, die durch Flüssigkeitseinlagerungen entstehen, loszuwerden.

Mais-Seiden-Tee ist leicht zuzubereiten. Geben Sie einfach eine Handvoll Maisseide, frisch oder getrocknet, in einen Liter kochendes Wasser und kochen Sie es 15 bis 20 Minuten lang.

Grüner Tee

Hands down, grüner Tee, oder yeşil çayı in Türkisch, ist einer der effektivsten Tees für die Gewichtsabnahme. In der Tat haben Studien gezeigt, Menschen, die den Tee getrunken oder verbraucht grüner Tee Ergänzungen erlebt höhere Raten von Körpergewicht, Körperfett und Taillenumfang Verlust als diejenigen, die nicht taten. Dies wird auf den hohen Gehalt des Tees an Catechinen zurückgeführt, natürliche Antioxidantien, von denen angenommen wird, dass sie die Fettverbrennung erhöhen und den Stoffwechsel ankurbeln. Eine Studie aus dem Jahr 2007, die von den Health Care Food Research Laboratories in Japan an Patienten mit Gewichtsverlust durchgeführt wurde, fand heraus, dass die kontinuierliche Einnahme eines Grüntee-Extrakts mit einem hohen Gehalt an Catechinen zu einer Verringerung des Körperfetts, des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels führte, was darauf hindeutet, dass die Einnahme zu einer Verringerung der Fettleibigkeit und des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt.

Wenn er mit kochendem Wasser aufgebrüht wird, kann grüner Tee bitter sein. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie einen abgerundeten Teelöffel Grüntee oder einen Teebeutel in eine Teekanne geben und mit kochendem Wasser übergießen, anstatt ihn ständig auf dem Herd zu kochen. Lassen Sie ihn drei bis fünf Minuten auf der Theke ziehen.

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