3 einfache Fitness Rezepte zum Mittag - proteinreich, kalorienarm und gesund
Christina Koch
3 einfache Fitness Rezepte zum Mittag - proteinreich, kalorienarm und gesund selber machen mit einfacher Anleitung der Zutaten & Zubereitung.
Vorbereitung 15 Minuten Min.
Zubereitung 45 Minuten Min.
Gesamtzeit 1 Stunde Std.
Gericht Hauptgerichte
Küche Deutsche Küche
Portionen 1 Portion/en
Kalorien 246.6 kcal
- 90 g Dinkel Vollkorn Nudeln
- 100 g Brokkoli
- 4 Champignons
- 150 ml Milch
- 150 ml Gemüsebrühe
- 10 g Pininenkerne
- ½ TL Kokosöl
- 1 Knoblauchzehe
- Salz
- Pfeffer
- Petersilie
entspricht: 1 Portion/enKalorien: 246.6 kcal
Keyword Fitness Rezepte zum Mittag