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3 einfache Fitness Rezepte zum Mittag - proteinreich, kalorienarm und gesund

Christina Koch AutorinChristina Koch
3 einfache Fitness Rezepte zum Mittag - proteinreich, kalorienarm und gesund selber machen mit einfacher Anleitung der Zutaten & Zubereitung.
4.8 aus 17 Bewertungen
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Vorbereitung 15 Minuten
Zubereitung 45 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde
Gericht Hauptgerichte
Küche Deutsche Küche
Portionen 1 Portion/en
Kalorien 246.6 kcal

Zutaten
  

  • 90 g Dinkel Vollkorn Nudeln
  • 100 g Brokkoli
  • 4 Champignons
  • 150 ml Milch
  • 150 ml Gemüsebrühe
  • 10 g Pininenkerne
  • ½ TL Kokosöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz
  • Pfeffer
  • Petersilie

Nährwerte

entspricht: 1 Portion/enKalorien: 246.6 kcal
Keyword Fitness Rezepte zum Mittag