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Kinder Mittagessen gesund für die Schule

Gesunde Mittagessen für Kinder - Lunchbox Ideen

Christina Koch AutorinChristina Koch
Gesunde Mittagessen für Kinder selber machen in unserem einfachen Ideen Rezept. Sämtliche Zutaten für gesunde Mahlzeiten.
4.7 aus 19 Bewertungen
Vorbereitung 15 Minuten
Zubereitung 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Gericht Rezepte
Küche Deutsche Küche
Portionen 1 Portion/en
Kalorien 314.1 kcal

Zutaten
  

  • 50 g Bulgur
  • 30 g Schafskäse
  • 50 g Granatapfelkerne
  • 4 g Minze
  • 2 TL Limettensaft
  • 10 g Babyspinat

Anleitungen
 

  • Zuerst muss der Bulgur gekocht werden.
  • Dann gibt man etwas Limettensaft über diese gekochte Zutat.
  • Danach wird die Minze klein geschnitten und hinzugegeben, wie auch die Granatapfelkerne.
  • Nun gibt man noch den Baby- Spinat dazu, fertig ist unser Bulgur Salat.
  • Den Schafskäse gibt man dann in Würfeln einfach obendrauf.
  • Für die zweite Lunchbox bereiten wir ein Sandwich mit verschiedenen Zutaten zu, die man dem Zubereitungsvorschlag entnehmen kann. Die  süße Nachspeise hierzu ist ein leckerer Frucht Quark.
  • Für die 3. Lunchbox wird einer Reis Garnelen Gemüse Pfanne zubereitet.  Die süße Nachspeise hierzu sind einfach ein paar frische Früchte.
Keyword gesunde Mittagessen für Kinder