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Gesundes Frühstück zum Abnehmen 3x ohne Zucker

Gesundes Frühstück zum Abnehmen 3x ohne Zucker

Christina Koch AutorinChristina Koch
II➤ Frühstücken Sie dieses Mal ganz gesund. Wir zeigen Ihnen Ideen für ein gesundes Frühstück zum Abnehmen. ✅ Rezepte ideal für Veganer ✅
4.8 aus 20 Bewertungen
Vorbereitung 15 Minuten
Zubereitung 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
Gericht Frühstück
Küche Deutsche Küche
Portionen 2 Portion/en
Kalorien 153.4 kcal

Zutaten
  

  • 30 g Haferflocken
  • 5 Cashewkerne
  • 2 Datteln
  • 60 ml Reisdrink
  • 100 g gefrorene Mango und
  • 50 g gefrorene Himbeeren.
  • Als Topping kann man frische Himbeeren
  • Kakao Nibs und Mandelmus verwenden

Anleitungen
 

  • Zuerst bestreicht man die Brotscheiben mit der Erdnussbutter, legt dort die Bananenscheiben drauf. Zwischenzeitlich rösten wie er die Walnüsse und Mandelsplitter an und streuen diese dann darüber. Und schon ist die dritte Idee für unser gesundes Frühstück fertig.

Nährwerte

entspricht: 1 Portion/enKalorien: 153.4 kcal
Keyword Gesundes Frühstück zum Abnehmen