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RHaferflocken Rezepte zum Abnehmen

Haferflocken Rezepte zum Abnehmen: Porridge Rezept

Christina Koch AutorinChristina Koch
Haferflocken Rezepte zum Abnehmen zum Frühstück ermöglichen einen guten Start in den Tag. >> Haferflocken gelten als echtes Superfood.
4.8 aus 18 Bewertungen
Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Haferflocken Rezepte zum Abnehmen: Porridge Rezept
Küche Deutsche Küche
Portionen 1 Portion/en
Kalorien 556.6 kcal

Zutaten
  

  • 80 ml Haferflocken Bio
  • 100 ml Haferdrink Bio
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 EL schwarze Sesamsamen
  • 10 g Preiselbeeren
  • Haselnüsse
  • Mandeln
  • Kokos
  • Prise Zimt

Anleitungen
 

  • ​100 ml Wasser, Haferdrink, Sojamilch, Mandelmilch oder Milch in einen Topf geben. Dann aufkochen (Aufpassen, dass die Milch nicht anbrennt)
  • Dann 80 ml blütenzarte Haferflocken dazugeben und einrühren.
  • Optional: 2 EL Sesamöl, 1 EL schwarze Sesamsamen, 10 g Preiselbeeren, 1 EL Reissirup, Walnüsse, Mandeln, Kokos und 1 Prise Zimt zugeben. Alles gut umrühren und vermischen.
  • Anschließend den Herd ausschalten und das Porridge für einige Minuten ziehen lassen. Dabei ab und an umrühren.
  • Zuletzt den Haferflockenbrei noch leicht warm in einer Schüssel servieren.
Keyword Haferflocken Rezepte zum Abnehmen