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Kräuterseitlinge zubereiten

Kräuterseitlinge zubereiten - Einfaches und schnelles Rezept als Gemüsepfanne

Christina Koch AutorinChristina Koch
Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie ganz einfach Kräuterseitlinge zubereiten können >> Alle Zutaten und die Zubereitung der Pilze leicht erklärt
4.8 aus 17 Bewertungen
Vorbereitung 15 Minuten
Zubereitung 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Gericht Kräuterseitlinge zubereiten - Einfaches und schnelles Rezept als Gemüsepfanne
Küche Deutsche Küche
Portionen 6 Portion/en
Kalorien 144.3 kcal

Zutaten
  

für die Gemüsepfanne

  • 120 g Vollkorn-Basmatireis
  • 300 g Kartoffeln festkochend
  • 200 g Kräuterseitlinge
  • 100 g grüne Bohnen
  • 100 g Babymais

weitere Zutaten und Gewürze

  • 350 ml Wasser
  • 3 EL Erdnussöl hitzebeständig
  • 3 EL Tamari Sojasauce
  • ½ TL Nori Algen gemahlen
  • dazu ein Stück vom Algenblatt in einem Mörser zermahlen
  • 4 EL grob geschnittenes Thai-Basilikum

für die Soße

  • 100 ml Wasser
  • 2 milde rote Chilischoten – mit Kernen in Ringe schneiden
  • 1 Stängel Zitronengras – grob in Ringe schneiden
  • 1 Kaffir-Limettenblatt – Stiel entfernen
  • 8 g Ingwer – fein hacken
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle

Anleitungen
 

  • Zuerst wird das Gemüse, einschließlich den Kräuterseitlingen geschnitten.
  • Fast alle Zutaten werden in Scheiben geschnitten, einige jedoch vorab der Länge nach halbiert. Da wo es nötig ist, schält ihr das Gemüse vorher, z.Bsp. die Kartoffeln.
  • Sobald alles geschnitten ist, wenden wir uns der Paste zu.
  • Hierzu nehmt ihr einen Mixer zu Hilfe.
  • Dort hinein gebt ihr folgende Zutaten, die geschnittenen Chilischoten, den Ingwer, das Kefir Limettenblatt, das Zitronengras und etwas Wasser.
  • Das Ganze mixt ihr einige Minuten gut durch, bis eine glatte Paste entstanden ist.
  • Übrigens wird diese pastöse Soße recht scharf, so solltet ihr also eher Kinder davon nicht essen lassen.
  • Im nächsten Schritt gebt ihr etwas Erdnussöl in eine Pfanne und bratet darin, etwa 3 Minuten, die Kartoffelscheiben an.
  • Danach bratet ihr weitere 2 Minuten die Bohnen an.
  • Nach insgesamt 5 Minuten fügt ihr jetzt die Saitlinge und Babymaiskolben mit hinzu.
  • Alles gut umrühren und weitere 2 Minuten braten.
  • Dann mit der vorher gemixten Soße ablöschen. Den Mixer könnt ihr mit etwas Wasser ausspülen und das Wasser dann ebenfalls mit in die Pfanne geben.
  • Als Gewürze und Kräuter kommen jetzt gemahlene Nori Algen und Tamari dazu.
  • Zuletzt lasst ihr alles, ca 8 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln gar sind. Dann noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Nun ist die leckere Gemüsepfanne mit Kräuterseitlingen fertig zum Servieren. Dazu reicht ihr den bereits fertig gekochten Basmatireis.
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