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Kalte Gerichte zum Mitnehmen

Lecker & gesund: 10 Kalte Gerichte zum Mitnehmen

Christina Koch AutorinChristina Koch
Bereite deinem Kind in 10 Minuten ein gesundes Mittagessen selbst zu. Hier sind 10 schnelle und leckere Rezepte.
4.8 aus 22 Bewertungen
Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Hauptgerichte
Küche Deutsche Küche
Portionen 2 Portion/en
Kalorien 400 kcal

Zutaten
  

  • Roggenvollkornbrot
  • Frischkäse
  • Tomaten
  • Karotten
  • Gurken
  • Cracker
  • Ei
  • Couscous
  • Öl
  • Essig
  • Gewürze

Anleitungen
 

  • Wraps: Bereiten Sie Vollkorn-Wraps mit Wurst, Schinken, Käse, Gemüse und Soße nach Wahl zu.
  • Obstsalat: Mischen Sie verschiedene Arten von Obst mit Joghurt oder Sahne und eventuell Nüssen oder Samen für einen leckeren Salat.
  • Sandwich: Verwenden Sie Vollkornbrot, Käse, Wurst, Schinken, Tomaten, Gurken und Soße Ihrer Wahl für ein schnelles Sandwich.
  • Nudelsalat: Kochen Sie Vollkornnudeln und mischen Sie sie mit Gemüse, Thunfisch oder Hähnchen und einer Soße nach Wahl.
  • Brotzeit: Servieren Sie Vollkornbrot mit Aufschnitt, Käse, Tomaten, Gurken und Soße nach Wahl.
  • Käse- und Wurstplatte: Stellen Sie eine Platte mit verschiedenen Käsesorten und Wurst, dazu frisches Obst und Gemüse bereit.
  • Gemüsesticks: Schneiden Sie Gemüse wie Karotten, Paprika und Gurken in Sticks und servieren Sie sie mit einer Soße nach Wahl.
  • Quiche: Bereiten Sie eine Vollkorn-Quiche mit Gemüse, Käse und Eiern zu.
  • Smoothie: Mixen Sie frisches Obst, Joghurt oder Milch und eventuell Nüsse oder Samen zu einem erfrischenden Smoothie.
  • Joghurtparfait: Schichten Sie Joghurt, Obst und Haferflocken oder Nüsse in einem Glas zu einem leckeren Parfait.
Keyword Kalte Gerichte zum Mitnehmen