Frühstücks Smoothie – Sattmacher für den Start in den Tag

Frühstücks Smoothie – Sattmacher für den Start in den Tag. Einen gesunden Smoothie zum Frühstück selber zubereiten mit dem einfachen Frühstück Rezept. Denn das schmeckt echt lecker und ist ruck-zuck zubereitet. Die kompletten Zutaten für „Frühstücks Smoothie – Sattmacher für den Start in den Tag & die Zubereitung mit gut erklärter Anleitung finden Interessenten im nachfolgenden Beitrag.

Zutaten Frühstücks Smoothie

Für den Mango Heidelbeere Smoothie/ Himbeeren-Weintrauben/ Orange- Bananen Smoothie

• eine Mango
• eine Schale Heidelbeeren
• gefrorene Himbeeren
• Weintrauben
• Orangen
• Bananen
• für alle Smoothies gleiche Zutaten:
• ca. 100 ml Milch
• 3-5 El Naturjoghurt
• Haferflocken
• Chia Samen

• Agaven Dicksaft

Zubereitung Schrittweise

Bei allen Smoothies könnt ihr die Zutaten und Früchte selbstverständlich tauschen. Somit könnt ihr flexibel sein bei der Zubereitung und man kann so, nach seinem Geschmack, den passenden Smoothie zubereiten.

Wer von euch ist besonders mag, wird den Himbeere Weintrauben Smoothie am meisten mögen, weil dieser besonders süß ist, ohne dass ihr viel Extra Süße, in irgendeiner Art und Weise, dazu geben müsst.

Smoothies erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, besonders zum Frühstück, um einen guten Start in den Tag zu haben. Die Früchte, in dem vorgestellten Smoothie lassen sich selbstverständlich immer noch, je nach Saison, austauschen.

Nun wünschen wir viel Spaß beim Nachmachen und gutes Gelingen!

Frühstücks Smoothie aus der Kategorie „Frühstück“

Gesunde Smoothies enthalten Eiweiß, Fett und komplexe Kohlenhydrate sowie B-Vitamine, die wichtig sind, damit unser Körper diese Nährstoffe in verwertbare Energie umwandeln kann. Ein gesunder Smoothie ist der perfekte Start in einen anstrengenden Tag, denn Sie werden zweifellos alle Energie brauchen, die Sie bekommen können, um Ihren vollen Tagesplan zu meistern.

Leider können wir Nährwerte wie zum Beispiel Eiweiß, Kohlenhydrate, Kalorien beziehungsweise Fett bei diesem Rezept leider nicht nennen, es fehlen nämlich Mengenangaben.

Frühstücks Smoothie - Sattmacher für den Start in den Tag

Christina Koch

➤ Rezept: Frühstücks Smoothie als Sattmacher und zum abnehmen geeignet ✅ So lecker und schnell zubereitet ✅ Mit schrittweiser Anleitung ✅

4.8 aus 18 Bewertungen

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Vorbereitung 5 Minuten Min.

Zubereitung 5 Minuten Min.

Gesamtzeit 10 Minuten Min.

Gericht Rezepte

Küche Deutsche Küche

Portionen 1 Portion/en

Kalorien 191 kcal

Zutaten

  

1x2x3x

Für den Mango Heidelbeere Smoothie/ Himbeeren-Weintrauben/ Orange- Bananen Smoothie

• eine Mango
• eine Schale Heidelbeeren
• gefrorene Himbeeren
• Weintrauben
• Orangen
• Bananen

für alle Smoothies gleiche Zutaten:

• ca. 100 ml Milch
• 3-5 El Naturjoghurt
• Haferflocken
• Chia Samen
• Agaven Dicksaft

Anleitungen

 

• Nacheinander gebt ihr alle Zutaten in einen Mixer. Wobei ihr bei der Menge der Zutaten variabel sein könnt und diese sich nach eurem Geschmack oder Bedarf richten können.
• Sobald alle Zutaten im Mixer enthalten sind, schießt ihr den Deckel und mixt alles für ein paar Minuten gut durch.
• Danach hätte Smoothie sofort Verzehr bereit und kann in ein dekoratives Glas gegeben werden. Ihr könnt, um das ganze etwas attraktiver zu machen, oben noch ein paar Heidelbeeren drauf streuen.

Nährwerte

entspricht: 1 Portion/enKalorien: 191 kcal

Keyword Frühstücks Smoothie