Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren

Dieser Frühstücks-Smoothie ist ein absoluter Alleskönner und ein optimales Getränk für den frühen Morgen. Hier hat man wichtige Zutaten, die man einfach für einen stressigen Tag braucht. Die Birnen enthalten jede Menge Vitamine und das kann man zur jeder Tageszeit gebrauchen.

Zutaten für 2-4 Personen:

  • 3 Bananen
  • 1 Tasse TK-Beeren (gemischt)
  • 2 Birnen
  • 4 EL Haferflocken
  • 5 EL Naturjoghurt
  • 150 ml kaltes Wasser
  • 150 ml Vollmilch
  • Agavendicksaft oder Honig

Nährwerte Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren

Anzahl Portionen: 4


Nährwerte
Gesamt
pro Portion

Kalorien (kcal)
811
202,8

Kohlenhydrate (g)
143
35,8


Eiweiß (g)
20
5

Fett (g)
14
3,5

Alle Angaben ohne Gewähr.

Der ultimative Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren

In der heutigen schnelllebigen Welt brauchen wir Frühstücksideen, die uns nicht nur gut schmecken, sondern uns auch die nötige Energie liefern. Energie, die uns hilft, den Tag zu meistern und unsere Ziele zu erreichen. Der Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren ist genau das, was Sie brauchen! Dieser Smoothie ist nicht nur erfrischend und lecker, sondern steckt auch voller Nährstoffe. Zudem ist er schnell zubereitet und kann perfekt an Ihre Diät- und Geschmacksvorlieben angepasst werden. Die TK-Beeren sind wahre Superfoods, sie sind reich an Antioxidantien und Vitaminen, die Ihr Immunsystem stärken. Folgen Sie uns auf diese köstliche Reise und bereiten Sie Ihren Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren vor!

Zubereitung:

  1. Zuerst die Bananen schälen und in Stücke brechen
  2. Nun die Birnen schälen, entkernen und würfeln.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren.
  4. Zum Schluss in Gläser füllen und servieren.

Auch der Joghurt ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Zum einen hilft der Joghurt bei Verdauungsproblemen, Verstopfungen, Blähungen und Völlegefühl,. Dazu kommt noch, dass das Immunsystem gestärkt wird. Auch Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Migräne, werden durch den Joghurt bekämpft.

Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren

Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren

Christina Koch AutorinChristina Koch
Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren >> Dieser Frühstücks-Smoothie ist ein absoluter Alleskönner für den frühen Morgen.
4.8 aus 17 Bewertungen
Vorbereitung 3 Minuten
Zubereitung 10 Minuten
Gesamtzeit 13 Minuten
Gericht Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren
Küche Deutsche Küche
Portionen 4 Portion/en
Kalorien 202.8 kcal

Zutaten
  

  • 3 Bananen
  • 1 Tasse TK-Beeren gemischt
  • 2 Birnen
  • 4 EL Haferflocken
  • 5 EL Naturjoghurt
  • 150 ml kaltes Wasser
  • 150 ml
  • Vollmilch
  • 20 ml Agavendicksaft

Anleitungen
 

  • Zuerst die Bananen schälen und in Stücke brechen
  • Nun die Birnen schälen, entkernen und würfeln.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren.
  • Zum Schluss in Gläser füllen und servieren.

Notizen

Auch der Joghurt ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Zum einen hilft der Joghurt bei Verdauungsproblemen, Verstopfungen, Blähungen und Völlegefühl,. Dazu kommt noch, dass das Immunsystem gestärkt wird. Auch Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Migräne, werden durch den Joghurt bekämpft.

Nährwerte

entspricht: 1 Portion/enKalorien: 202.8 kcal
Keyword Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren

Warum der Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren Ihr neuer Morgenfavorit wird

Mit all den Vorteilen, die der Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren bietet, gibt es keinen Grund, warum er nicht Ihr neuer Morgenfavorit werden sollte. Es ist einfach zu machen, unglaublich gesund und absolut köstlich! Das macht ihn zur perfekten Wahl für jeden, der seinen Tag richtig beginnen möchte. Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Tag liegt in einer gesunden Ernährung und dieser Smoothie bietet genau das. Unabhängig von Ihrem Geschmack oder Ihren Diätanforderungen können Sie ihn problemlos anpassen. Seien Sie kreativ, experimentieren Sie mit Zutaten und genießen Sie die unzähligen Vorteile, die dieser leckere Smoothie zu bieten hat. Wir hoffen, dass unser Frühstücks-Smoothie mit TK-Beeren Ihre Morgenroutine bereichert und Ihnen hilft, jeden Tag erfolgreich zu beginnen!

Christina Koch

Christina Koch ist eine passionierte Köchin und Bäckerin, deren Wurzeln tief in einer Familientradition dieser Künste verankert sind. Mit 54 Jahren hat sie sich durch ihre bemerkenswerte Erfahrung und ihr… More »

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