Frühstück zum Abnehmen – Haferflocken Rezept

Aus der Rubrik: Haferflocken Rezepte zum abnehmen

Abnehmen beginnt bereits frühmorgens mit der ersten Mahlzeit. Ein optimales „Frühstück zum Abnehmen – Haferflocken Rezept“ bekommt jeder in kurzer Zeit morgens auf den Frühstückstisch. Lecker und zeitsparend helfen Haferflocken in vielen Variationen Gewicht zu verlieren. Sämtliche Zutaten für Haferflocken Rezepte zum abnehmen und die Zubereitung finden Sie im folgenden Beitrag.

Sind Haferflocken gut zum abnehmen?

Immer wieder wünschen unsere Abnehm Hungrigen, bestimmte Rezepte. Die zum einen satt machen und zum anderen aber auch wenige Kalorien beinhalten. Deswegen zeigen wir euch heute hier ein Frühstücks Rezept, was beide Kriterien erfüllt. Gerade Haferflocken beinhalten zwar Kohlenhydrate, jedoch diese sind komplex und somit auch noch sehr gesund. Zudem verhindern sie Fetteinlagerungen.

Zutaten Haferflocken Rezepte zum abnehmen

  • ca. 200
    g Bio Haferflocken
  • 200 g Hüttenkäse
  • ca. 20 g eine kleine Schale Heidelbeeren (optional anderes Obst)
  • ca. 10 ml Agavensirup (Agavendicksaft)

Nährwerte Frühstück zum Abnehmen – Haferflocken

Anzahl Portionen: 1


Nährwerte
Gesamt
pro Portion

Kalorien (kcal)
968,7
968,7

Kohlenhydrate (g)
132
132

Eiweiß (g)
51,9
51,9

Fett (g)
23,1
23,1

Angaben ohne Gewähr.

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Zubereitung Frühstück zum Abnehmen – Haferflocken Rezept

  1. Zuerst gebt ihr die Haferflocken in eine Schüssel.
  2. Dann fügt ihr den Hüttenkäse hinzu und hebt alles gut untereinander.
  3. Jetzt vermischt ihr die Haferflocken mit dem Hüttenkäse.
  4. Nun hebt ihr vorsichtig die Heidelbeeren unter.
  5. Sollte es euch etwas an süßes fehlen, könnt ihr selbstverständlich auch etwas Agavensirup dazugeben.
  6. Denn auch der ist relativ kalorienarm und trägt zur Gewichtsabnahme bei.
  7. Das Obst lässt sich selbstverständlich optional verändern, je nachdem welches ihr besonders mögt.
  8. Z.b. lässt sich hierfür gut auch eine Banane verwenden.
  9. Fertig ist das leckere Frühstück zum Abnehmen.
  10. Zum einen kalorienarm und zum anderen länger sättigend.

Viel Spaß beim Nachmachen und guten Appetit!

Video: Frühstück – Haferflocken Rezepte zum abnehmen

Die exakte Anleitung für dieses Rezept „Optimales Frühstück mit Haferflocken zum Abnehmen“ finden Sie weiter unten. Im Video wird Schrittweise das Rezept für Frühstück vorgeführt und auch Ratschläge zum Zubereiten gegeben. Beginnen Sie noch heute das Abnehmen mit Haferflocken.

Christina Koch

Schon viele Jahre beschäftige ich mich mit dem Thema Sport und gesunde Ernährung. Da durfte das Thema Kochen natürlich nicht fehlen. Diesen Blog habe ich als Sammlung für Rezepte gestartet. Dazu gebe ich Euch viele Ratschläge zu häufig gestellten Fragen zum Thema Kochen und backen, Küchenmaschinen und Kochgeräten. Außerdem findet ihr die neuesten Trends zum Thema Ernährung, Küche & Lifestyle.

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