Wraps-Anleitung für Anfänger und Kinder als Hauptgericht

Wraps sind als Fingerfood sehr beliebt. Wie wäre es also, wenn sie selber einfach mal welche herstellen mit unserer Wraps-Anleitung. Auf geht’s – Wraps jetzt selber machen mit diesem leichten Rezept – Lecker und zeitsparend, so wie bei Großmutter. Sämtliche Zutaten und auch benötigtes Werkzeug, für die „Wraps-Anleitung “ und die Zubereitung, auch für die einzelnen Zutaten findet man im weiteren Verlauf des Artikel erklärt.

Wraps  kann man  herzhaft aber auch süß zubereiten. Sie können sowohl als Mittagessen, aber auch zum Abendessen gereicht werden. Die süße Variante jedoch eignet sich als leckeres Dessert oder aber zu einer Tasse Kaffee am Nachmittag.

Die Zubereitung der herzhaften Variante zeigen wir im Folgenden.

Zutaten für Wraps für das Kinder Hauptgericht

• 6 Wraps

Für das Dressing:

• 1 EL Mayonnaise
• 1 TL Currypulver
• 2 EL Joghurt
• 1 TL Tomatenmark
• 1 TL Oregano

Fleisch:

• 3 Stücke Hähnchenbrust in Würfel geschnitten
• 1 TL Paprikapulver
• 1 TL Oregano
• etwas Öl
• 1 TL Salz
• 1 Messerspitze Pfeffer

Gemüse:

• 1 Eisbergsalat
• 1 rote Paprika
• 2 Tomaten
• eine Dose Mais (285 g)

Nährwerte Wraps-Anleitung für Anfänger

Anzahl Portionen: 6

Angaben ohne Gewähr-

Wraps-Anleitung für Kinder Hauptgericht

Die einzelnen Zutaten vorbereiten

Zubereitung Wrap:

Wir wünschen viel Spaß beim nachmachen und guten Appetit!

Was sind Wraps?

Ein Wrap ist ein beliebtes Mittagessen und kann sowohl die äußere Hülle als auch das fertige Produkt bezeichnen. Sie dienen im Grunde demselben Zweck wie geschnittenes Brot: Sie halten Zutaten und Füllungen an einem Ort, so dass man sie essen kann, ohne ein völliges Durcheinander zu verursachen.

Ähnlich wie bei einem Sandwich oder Burrito werden bei einem Wrap die Zutaten in einem biegsamen Fladenbrot oder einer Tortilla zu einer tragbaren, handlichen Mahlzeit gerollt. Obwohl der Nährstoffgehalt variieren kann, sind gesunde Wraps eine tolle Möglichkeit, Abwechslung in Ihr tägliches Mittagessen zu bringen.

Wraps-Anleitung für Anfänger und Kinder als Hauptgericht

Christina Koch

Wraps sind als Fingerfood sehr beliebt. Wie wäre es also, wenn sie selber einfach mal welche herstellen mit unserer Wraps-Anleitung.

4.8 aus 18 Bewertungen

Rezept drucken Pin Recipe

Vorbereitung 15 Minuten Min.

Zubereitung 45 Minuten Min.

Gesamtzeit 1 Stunde Std.

Gericht Rezepte

Küche Mexikanische Küche

Portionen 6 Portion/en

Kalorien 445.4 kcal

Zutaten

  

1x2x3x

• 6 Wraps
• 1 El Mayonnaise
• 1 Tl Currypulver
• 2 El Joghurt
• 1 Tl Tomatenmark
• 1 Tl Oregano

Anleitungen

 

• Erstens das Dressing: Alle Zutaten gut miteinander verrühren.
• Zweitens die Fleisch Zubereitung : Fleisch mit allen Gewürzen vermischen und dann gut anbraten.
• Drittens die Zubereitung des Salats: Eisbergsalat gut waschen und dann auch in kleine Streifen schneiden.
• Die Paprika entkernen und ebenfalls in Streifen schneiden.
• Das Gleiche machen wir mit den Tomaten.
• Mais Flüssigkeit abgießen
• Zubereitung Wrap:
• Nun bestreicht man den Wrap mit dem Dressing und gibt abwechselnd alle vorher zubereiteten Zutaten dort hinein.
• Achtung das darf nur soviel sein, dass sich der Wrap noch gut wickeln lässt.
• Nun wird der Wrap in der Mitte geteilt und kann serviert werden.

Nährwerte

entspricht: 1 Portion/enKalorien: 445.4 kcal

Keyword Wraps-Anleitung