Haferflocken Rezept für Frühstück und für die Arbeit
Haferflocken Rezept für Frühstück und für die Arbeit selbst zubereiten mit dem kinderleichten Frühstück Rezept. Schmackhaft und zeitsparend. Sämtliche Zutaten für „Haferflocken Rezept für Frühstück und für die Arbeit“ & die Zubereitung finden Sie im folgenden Rezeptbeitrag.
Alle Zutaten x 7, da es für die ganze Woche reichen soll. Sollte die zuzubereitende Menge nur auf die Arbeitstage pro Woche beschränkt bleiben könnt ihr die Menge der Gläser auf 5 reduzieren. Je nach Zutaten ist dieser Snack vegan oder auch vegetarisch.
Zutaten Haferflocken Rezept für Frühstück und für die Arbeit
- 70 g Haferflocken
- 30 g Mandelmehl (möglichst entölt)
- Erythrit oder Xylit
- ½ Teelöffel Zimt
- Vanilleextrakt
- frisches Obst nach Wahl
- verschiedene Milchsorten oder Wasser
Nährwerte Haferflocken Rezept für Frühstück
Anzahl Portionen: 3
Angaben ohne Gewähr
Zubereitung Haferflocken Rezept für Frühstück und für die Arbeit
- Zuerst stellt ihr euch sieben verschließbarer Behälter, z.B. Einweckgläser bereit.
- Nun füllt ihr als erstes die Haferflocken, in genannter Menge, in die Gläser.
- Danach folgt das Mandelmehl.
- Jetzt folgt das Süßungsmittel eurer Wahl. Das kann selbstverständlich auch Agavendicksaft oder Honig sein. Dies bleibt eurem Geschmack überlassen.
- Nach dem Süßungsmittel eurer Wahl, folgt dann der Zimt.
- Danach könnt ihr noch als Geschmacks Booster, ein Vanilleextrakt, in kleiner Menge, hinzufügen.
- Nachdem nun alle Zutaten im Glas enthalten sind, verschließt ihr den Deckel, und schüttelt es gut durch, so dass alles miteinander vermengt wird.
- Somit habt ihr jetzt für die gesamte Woche eure Mahlzeit zubereitet und können sie täglich entnehmen und die gewünschte Flüssigkeit, wie z.B. Sojamilch, Mandelmilch, Wasser oder auch ganz normale Milch hinzugeben.
- Sobald ihr dann das Glas zum Verzehr öffnet, könnt ihr noch mit frischem Obst ergänzen.
Viel Spaß beim Nachmachen und guten Appetit!
Frühstück zum abnehmen für die Arbeit aus der Kategorie Frühstück
Gewusst? Für sich genommen schmecken Haferflocken eher fade und haben einen leicht erdigen Beigeschmack. Da Haferflocken während des Kochvorgangs so viel Wasser aufnehmen, gehören sie zu den Lebensmitteln, die den Geschmack von allem, was man mit ihnen kocht oder mischt, sehr gut annehmen.
Haferflocken Rezept für Frühstück und für die Arbeit
Zutaten
- 70 g Haferflocken
- 30 g Mandelmehl möglichst entölt
- Erythrit oder Xylit
- ½ Teelöffel Zimt
- Vanilleextrakt
- frisches Obst nach Wahl
- verschiedene Milchsorten oder Wasser
Anleitungen
- Zuerst stellt ihr euch sieben verschließbarer Behälter, z.B. Einweckgläser bereit.
- Nun füllt ihr als erstes die Haferflocken, in genannter Menge, in die Gläser.
- Danach folgt das Mandelmehl.
- Jetzt folgt das Süßungsmittel eurer Wahl. Das kann selbstverständlich auch Agavendicksaft oder Honig sein. Dies bleibt eurem Geschmack überlassen.
- Nach dem Süßungsmittel eurer Wahl, folgt dann der Zimt.
- Danach könnt ihr noch als Geschmacks Booster, ein Vanilleextrakt, in kleiner Menge, hinzufügen.
- Nachdem nun alle Zutaten im Glas enthalten sind, verschließt ihr den Deckel, und schüttelt es gut durch, so dass alles miteinander vermengt wird.
- Somit habt ihr jetzt für die gesamte Woche eure Mahlzeit zubereitet und können sie täglich entnehmen und die gewünschte Flüssigkeit, wie z.B. Sojamilch, Mandelmilch, Wasser oder auch ganz normale Milch hinzugeben.
- Sobald ihr dann das Glas zum Verzehr öffnet, könnt ihr noch mit frischem Obst ergänzen.
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