Joghurt Beeren Torte Low Carb mit Müsliboden
Leckere Torte ohne Zuckerzusatz mit viel Proteinen, ohne Backen
Diese Joghurt Beeren Torte Low Carb mit Müsliboden macht nicht nur optisch was her, sie kommt auch noch ohne Zuckerzusatz und Backofen aus. Zucker wird bei der Joghurt Beeren Torte durch Erythrit ersetzt. Auf Mehl für den Boden wird ebenfalls komplett verzichtet, der Tortenboden ohne Backen wird aus Müsli & Schokolade zubereitet.
Endlich einmal eine leckere Torte, bei der die Nährwerte auch noch toll sind. So können Sie ohne Reue genießen und auch Familienfeiern werden nicht zur Kalorien Schlacht.
Aufwand Joghurt Beeren Torte Low Carb mit Müsliboden
Schwierigkeitsgrad: mittel
reine Arbeitszeit: 45 min
Gesamtzeit: 8h 45 min (inclusive Kühlzeit im Kühlschrank)
ca. 16 Portionen
Zutaten Joghurt Beeren Torte Low Carb mit Müsliboden
Hier eine Einkaufsliste der benötigten Zutaten für die Joghurt Beeren Torte Low Carb mit Müsliboden, die man vielleicht nicht in jedem Tante Emma Laden bekommt:
1. Müsliboden
- 200 g Müsli zuckerfrei (low carb), z.B. BioGreno Bio Nuss Müsli
- 5 g Kakao zum Backen
- 50 g Zartbitter-Schokolade, ohne Zuckerzusatz
- 50 g Butter, in Stücken
2. Zweifarbige Joghurt -Beerencreme
- 12 Blatt Gelatine (2 x 6)
- Wasser zum Einweichen der Gelatine
- 200 g Sahne fettreduziert, z.B. Rama Cremefine zum Schlagen 19% Fett
- 400 g Beeren TK, davon 300 g aufgetaut und 100 g dekorative Beeren gefroren zum dekorieren
- 140 g Erythrit
- 500 g Joghurt, max. 1,5% Fett
- 200 g Frischkäse light, z.B. Exquisa Frischkäse fitline natur 0,2% Fett
- 1 Messerspitze Vanillepulver gemahlen
Nährwerte Joghurt Beeren Torte Low Carb mit Müsliboden
Nährwerte | Gesamt | pro Portion |
---|---|---|
Kalorien | 2444.2 kcal | 152.8 kcal |
Kohlenhydrate | 193.7g |
12.1g
|
Eiweiß | 105.9g | 6.6g |
Fett | 130.8g | 8.2g |
Benötigtes Zubehör
- Springform 26cm
- Thermomix oder andere Küchenmaschine mit Mahlwerk
1. Zubereitung Müsli Tortenboden ohne Backen
2. Zubereitung Zweifarbige Joghurt -Beerencreme
Die Joghurt Beerencreme besteht aus einem weißem und einem roten Anteil, welche getrennt voneinander im Mixtopf zubereitet werden. Wichtig ist, dass zwischen der Zubereitung von weiß und rot der Mixtopf gut gespült wird, da ansonsten später der Farbeffekt nicht mehr zur Geltung kommt, wenn sich die Farben schon vorher im Mixtopf vermischen.
Drückt 6 Blatt Gelatine mit der Hand gut aus und gebt sie in den Mixtopf. Die ganze Mischung 3 Minuten bei 37 °C und Stufe 2 erwärmen.
Tipps und Tricks für die Joghurt Beeren Torte Low Carb mit Müsliboden
Achtet darauf, wirklich die Gelatine je sechs Blatt auf die rote und die weiße Joghurt – Beeren Mischung zu verteilen. ohne Gelatine wird der Belag nicht fest und läuft euch davon, sobald ihr die Springform öffnet.
Die Joghurt Beeren Torte Low Carb mit Müsliboden Ist ideal für Leute, die eine schöne und der noch gesunde Torte bevorzugen. Mit gerade mal 150 kcal pro Stück, sind wir hier wirklich sparsam mit den Dickmachern gegangen.
Schicke Torte ohne Zucker und ohne Backen
Da in der gesamten Torte der Zucker gegen Erythrit ausgetauscht wurde, haben wir hier eine Torten Low-Carb Variante.
Seid ihr irgendwo eingeladen und sollte einen Kuchen mitbringen, könnt aber gar nicht backen? Dann ist die Joghurt Beeren Torte Low Carb mit Müsliboden perfekt für euch. Die reine Arbeitszeit beträgt gerade mal 45 Minuten, der Rest ist nur kühlen. Garantiert sorgt Ihr mit der Joghurt Beeren Torte für ah’s und oh’s bei der nächsten Party.
Noch besser schmeckt es übrigens wenn frisch geschlagene Sahne aus dem Thermomix dazu kommt.
Wir empfehlen folgende Küchenutensilien:
Joghurt Beeren Torte Low Carb mit Müsliboden
Zutaten
- 200 g Müsli zuckerfrei low carb- z.B. BioGreno Bio Nuss Müsli
- 5 g Kakao zum Backen
- 50 g Zartbitter-Schokolade- ohne Zuckerzusatz
- 50 g Butter- in Stücken
- 12 Blatt Gelatine 2 x 6
- Wasser zum Einweichen der Gelatine
- 200 g Sahne fettreduziert- z.B. Rama Cremefine zum Schlagen 19% Fett
- 400 g Beeren TK- davon 300 g aufgetaut und 100 g dekorative Beeren gefroren zum dekorieren
- 140 g Erythrit
- 500 g Joghurt- max. 1-5% Fett
- 200 g Frischkäse light- z.B. Exquisa Frischkäse fitline natur 0-2% Fett
- 1 Messerspitze Vanillepulver gemahlen
Anleitungen
- Den Boden der Springform komplett mit Backpapier auslegen. Den Kakao und das Low-Carb Müsli zusammen in den Mixtopf einwiegen. Anschließend 5 Sekunden lang bei Stufe 6 zerkleinern und in ein Behältnis umfüllen. Der Mixtopf muss nicht gereinigt Die Schokolade in Stücke brechen und in den Mixtopf geben. Dann fünf Sekunden bei Stufe 8 zerkleinern und danach am Rand mit dem Spatel nach unten schieben. Dann die in 2 bis 3 cm große Stücke geschnittene Butter auf der Schokolade verteilen. Den Mixtopfdeckel aufsetzen und 3 Minuten bei 50 °C und Stufe 1 mischen und schmelzen. Die Müslimischung wird nun in den Mixtopf gegeben und alles 10 Sekunden lang bei Stufe 3 vermischt. Anschließend wird die entstandene Tortenboden Mischung in der Springform gleichmäßig verteilt und fest angedrückt. Alternativ kann man das mit den Fingern machen oder auch mit einem Kochlöffelrücken oder Ähnlichem. Die Joghurt Beerencreme besteht aus einem weißem und einem roten Anteil, welche getrennt voneinander im Mixtopf zubereitet werden. Wichtig ist, dass zwischen der Zubereitung von weiß und rot der Mixtopf gut gespült wird, da ansonsten später der Farbeffekt nicht mehr zur Geltung kommt, wenn sich die Farben schon vorher im Mixtopf vermischen. 2x 6 Blatt Gelatine gemäß Packungsangabe getrennt voneinander einweichen.Zuerst bereiten wir die weiße Joghurtcreme zu. Gibt die Sahne Alternative in den Mixtopf und setze den Rühraufsatz ( Schmetterling) auf das Messer auf. 3 Minuten bei Stufe 3 sollten hier ausreichend sein. Wenn nicht, muss die Zeit verlängert werden. Im Anschluss wird die steif geschlagene Sahne in ein Behältnis umgefüllt. Drückt 6 Blatt Gelatine mit der Hand gut aus und gebt sie in den Mixtopf. Dazu werden 20 g des Joghurts eingewogen und die Mischung wird 2 Minuten bei 37 °C und Stufe 2 erwärmt. Jetzt den kompletten Frischkäse zugeben und erneut 3 Minuten bei 37 °C und Stufe 2 erwärmen. Den Rest des Joghurts, 90 g Erythrit und Vanillepulver zugeben und 15 Sekunden bei Stufe 4 mischen. Anschließend gebt Ihr diese Mischung zu der geschlagenen Sahne in die Schüssel und mischt alles vorsichtig mit dem Spatel gut durch. Da wir uns jetzt dem roten Anteil widmen, muss der Mixtopf gut gespült werden. Gebt dann die aufgetaute Beerenmischung und 50g Erythrit in den Mixtopf. Die Beeren 5 Sekunden bei Stufe 6 zerkleinern, ggf. Zeit verlängern. Danach am Rand mit dem Spatel nach unten schieben. Drückt 6 Blatt Gelatine mit der Hand gut aus und gebt sie in den Mixtopf. Die ganze Mischung 3 Minuten bei 37 °C und Stufe 2 erwärmen. Nun verteilt ihr zuerst ca. die Hälfte der weißen und roten Mischung auf dem Müsliboden. Zieht ein Fantasiemuster mit einer Gabel. Dann werden der rest weiße und rote Creme in die Springform gegeben und erneute nach Laune Muster gezogen. Der rot/weiß Effekt sollte aber erhalten bleiben. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Die /fast) fertige torte Stellt ihr jetzt für mindestens 8 Stunden abgedeckt in den Kühlschrank. Ca. 2h vor dem Servieren dekoriert Ihr die gefrorenen restlichen Beeren nach Laune auf der Torte.
Ich möchte heute Abend dieses Rezept testen & freue mich schon extrem drauf Herzlichen Dank dafür. Mit freundlichen Grüßen Stefanie
Wir haben diese Speise gestern zum Abendessen zubereitet. Vielen Dank dafür. Mit besten Grüßen Helga
Daumen hoch. Bitte mehr derartige Rezepte
Super Anregung Besten Dank für das geniale Rezept Mit besten Grüßen Dagobert
Daumen hoch. Bitte häufiger solche Rezepte
Tolles Rezept
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