Eierdiät Rezept zum Abnehmen

Mit Eier Diät Rezepten bis zu 10 Kilo in 2 Wochen abnehmen

Hast Du schon einmal von der Eierdiät gehört? Die Wahrscheinlichkeit ist eigentlich sehr hoch, denn Eier Diät Rezepte zum Abnehmen tauchen immer wieder in diversen Frauenzeitschriften als Vorzeige-Diät auf.

Wie Du in 2 Wochen bis zu 10 kg mit der Eierdiät verlieren kannst

Gerne schauen wir nach diversen Pillen und Diät-Drinks, welche uns helfen sollen unsere überflüssigen Pfunde loszuwerden. Dabei haben wir das beste Mittel für eine wirksame Diät bereits im Kühlschrank. Wenn man schnell an Gewicht verlieren möchte und nicht allergisch auf Eier reagiert, dann könnte eine Diät rund um gekochte Eier genau das Richtige sein.

Auch wenn diese Art einer diätischen Ernährung aus nur einer kleinen Anzahl von Produkten besteht, ist dies jedoch mehr als ausreichend um deinen körpereigenen Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen. Und wenn man sich nach dieser Eierdiät an eine gesunde Ernährung gewöhnt hat, dann wird man die verlorenen Pfunde auch nicht wieder so schnell zurück gewinnen.

Geben Sie der schnell durchführbaren Diät und sich selbst eine Chance für einen Selbsttest. Denn diese „Gekochte Eier Diät“ soll dabei helfen bis zu 10 Kilo in 2 Wochen zu Verlieren.

Bei den Rezepten wird speziell auf gesunde Bestandteile und Gewürze wert gelegt. In einer Nährwert Aufstellung finden Sie bei Einzelrezepten Informationen zu Eiweiß, Kohlenhydrate, Kalorien & Fett. Doch können wir Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett oder Kalorien bei Rezeptsammlungen leider nicht nennen.

Eier Diät Rezepte zum Abnehmen

Jedes Pfund geht durch den Mund. Diese Worte mögen abgedroschen klingen, sind aber hundertprozentig wahr. Wer also überschüssige Pfunde verlieren möchte, der macht dies im Idealfall nicht einfach nur durch mehr körperliche Aktivität, sondern durch eine Umstellung der Ernährung.

Die hier vorgestellte Eier Diät kennt man auch als eine Unterart der sogenannten ketogenen Ernährung. Bei diesem weitgehenden Verzicht auf Kohlenhydrate wird der Körper quasi dazu umprogrammiert, sich für zusätzlich benötigte Energie bei den körpereigenen Reserven, also den Fettpölsterchen, zu bedienen.

Die dafür notwendigen Keto-Körper bildet der menschliche Organismus allerdings erst, wenn ihm für eine gewisse Zeit keine Kohlenhydrate über die Nahrung zugeführt wurden. Das bedeutet auch, dass auf den Konsum von Zucker sowie auf Brot, Kartoffeln, Pasta oder Reis weitgehend verzichtet werden muss.

Sämtliche anderen Nährstoffe bekommt der Körper aber in mehr als ausreichenden Mengen zugeführt. Ein besonderer Aspekt der ketogenen Ernährung ist es meistens sogar, Kohlenhydrate weitgehend durch Fette zu ersetzen, worauf im hier vorgestellten Eier Diätplan im Video allerdings weitgehend verzichtet wird. Dafür setzt er besonders auf Eier und Hähnchenfleisch sowie auf Obst und Gemüse. Insgesamt kann diese Diät also als gesund eingeschätzt werden.

Fazit zur Eierdiät

Wichtig ist allerdings auch: Eine Diät beziehungsweise Ernährungsumstellung sollte nie zur Quälerei werden. Wissenschaftler haben zum Beispiel nachgewiesen, dass einige Menschen nicht komplett ohne Kohlenhydrate leben können.

Allerdings ist es dann natürlich am einzelnen Menschen, für die Aufnahme der richtigen Kohlenhydrate zu sorgen. Kristallzucker und Weizenmehl fallen nicht darunter, dafür aber Vollkornprodukte. Dies gilt für Reis ebenso wie für Getreide. Diese Vollkornprodukte sorgen für ein gutes Sättigungsgefühl und können daher gut dabei helfen, eine Ernährungsumstellung durchzuziehen. Zum Beispiel diese Diät auf Basis von gekochten Eiern.

Gekochte Eier Diät - Rezepte & Ideen
Gekochte Eier Diät – Rezepte & Ideen

Originally posted 2020-09-14 09:00:00. Republished by Blog Post Promoter

Christina Koch

Schon viele Jahre beschäftige ich mich mit dem Thema Sport und gesunde Ernährung. Da durfte das Thema Kochen natürlich nicht fehlen. Diesen Blog habe ich als Sammlung für Rezepte gestartet. Dazu gebe ich Euch viele Ratschläge zu häufig gestellten Fragen zum Thema Kochen und backen, Küchenmaschinen und Kochgeräten. Außerdem findet ihr die neuesten Trends zum Thema Ernährung, Küche & Lifestyle.

Kommentare

  1. Sehr, sehr guter Tipp mit der Eierdiät. Wird unmittelbar getestet.

  2. Super Informationen Danke hierfür. Viele Grüße Oliver

  3. Diese Diät hat einfach eine „Abnehmgarantie“! Bei mir hat es geklappt, aber nur 5kg. Besser als nichts

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