Gesunde Rezepte für wenig Geld

Gesunde Rezepte für wenig Geld als Rezepte für wenig Geld selber machen mit dem unkomplizierten Rezept  – Schmackhaft und ruck-zuck, so wie bei Großmama. Alle Zutaten für „Gesunde Rezepte für wenig Geld“ & die Zubereitung finden Sie nachfolgend.

Muss gesunde Ernährung immer teuer sein? Die weit verbreitete Meinung zu gesunder Ernährung, die funktioniert nur dann, wenn sie auch teuer ist. Die Rezepte sind übrigens auch für Vegetarier geeignet. Super interessant für Studenten oder Leute mit schmalem Geldbeutel.  Und nun viel Spaß beim zusehen

Gesunde Rezepte für wenig Geld

Frühstück Zutaten für Protein Grießbrei:

• Ein klein geschnittener Apfel
• ca. 250 ml Wasser
• 250 ml Milch 1,5
  
  % Fett für den Grießbrei
• 200 g Magerquark
• 40 g Gries (gibt auch Dinkelgries)⁠

Nährwerte Protein Griesbrei

Anzahl Portionen: 2

Angaben ohne Gewähr.

Lesen Sie auch: Grießbrei Rezept wie von Großmutter – Mittagessen für Kinder

Gesunde Rezepte für wenig Geld

Frühstück Zubereitung Schritt für Schritt:

1. Im ersten Schritt, gibt man die Apfelstücke in einen Topf und gießt Zucker 250 ml Wasser dazu.
2. Was lässt man jetzt einkochen zu einer Art Apfelmus. (man kann auch fertiges Apfelmus dazu nehmen)
3. Sobald die Äpfel weich gekocht sind, werden sie in eine separate Schüssel gegeben.
4. Milch in den Topf, in dem wir auf die Äpfel gekocht haben.
5. Die Milch muss nur kurz aufkochen und dann kommt der Grieß hinzu.
   Nach Angabe auf der Packung kochen.
6. Sobald der Grießbrei die gewünschte Konsistenz erreicht hat, gibt man etwas Magerquark mit hinzu.
7. Um etwas Geschmack zu erhalten kann man Zimt oder bei Wunsch auch Zucker hinzugeben und zum Schluss kommen die Äpfel dazu.
8. Das leckere Frühstück ist nun fertig.

• Zum Mittagessen gibt es Hüttenkäsetaler.
• Zum Abendessen gibt es Sauerkraut Auflauf.

Viel Spaß beim Nachmachen und guten Appetit!

Gesunde Rezepte für wenig Geld

Christina Koch

Gesunde Rezepte für wenig Geld als Rezepte für wenig Geld selber machen mit diesem Rezept - Schmackhaft und ruck-zuck, wie bei Mama.

4.8 aus 18 Bewertungen

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Vorbereitung 15 Minuten Min.

Zubereitung 45 Minuten Min.

Gesamtzeit 1 Stunde Std.

Gericht Hauptgerichte

Küche Deutsche Küche

Portionen 2 Portion/en

Kalorien 212.8 kcal

Zutaten

  

1x2x3x

• Ein klein geschnittener Apfel
• ca. 250 ml Wasser
• 250 ml Milch 1
• 5 % Fett für den Grießbrei
• 200 g Magerquark
• 40 g Gries gibt auch Dinkelgries⁠

Anleitungen

 

• Im ersten Schritt, gibt man die Apfelstücke in einen Topf und gießt Zucker 250 ml Wasser dazu.
• Was lässt man jetzt einkochen zu einer Art Apfelmus. (man kann auch fertiges Apfelmus dazu nehmen)
• Sobald die Äpfel weich gekocht sind, werden sie in eine separate Schüssel gegeben.
• Milch in den Topf, in dem wir auf die Äpfel gekocht haben.
• Die Milch muss nur kurz aufkochen und dann kommt der Grieß hinzu.
• Nach Angabe auf der Packung kochen.
• Sobald der Grießbrei die gewünschte Konsistenz erreicht hat, gibt man etwas Magerquark mit hinzu.
• Um etwas Geschmack zu erhalten kann man Zimt oder bei Wunsch auch Zucker hinzugeben und zum Schluss kommen die Äpfel dazu.
• Das leckere Frühstück ist nun fertig.
• Zum Mittagessen gibt es Hüttenkäsetaler.
• Zum Abendessen gibt es Sauerkraut Auflauf.

Nährwerte

entspricht: 1 Portion/enKalorien: 212.8 kcal

Keyword Gesunde Rezepte für wenig Geld